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はじめに

「またダメだった…」
マッチングアプリで何人にも会ったのにピンとこない。
いいなと思う人には選ばれず、残るのはため息と疲れだけ。

30代を迎えた女性からよく聞くのが、この“婚活疲れ”です。
頭では「まだ大丈夫」と思っていても、心のどこかで「このまま一人かも」と不安がよぎる夜。

でも大丈夫。婚活疲れは“あなたに魅力がないから”起こるのではありません。
原因を知って整えれば、むしろ次の出会いに活かせるチャンスになります。

ここでは、現役仲人として多くの女性をサポートしてきた経験から、婚活疲れがなぜ起こるのか、その原因をお伝えします。

婚活疲れが起きるのはなぜ？

出会いの“量”ばかり増えて、質が伴わない

マッチングアプリは気軽に始められる一方で、毎日のように新しい人とやり取り。
一見「出会えている」ように見えても、本当に心から安心できる相手に出会える確率は高くありません。

例えるなら、百貨店で試食だけを繰り返している状態。
どれも一口は食べるけれど、「これだ！」という味に出会えず、お腹だけがいっぱいになってしまう。
それが婚活疲れの大きな要因です。

自己肯定感が下がりやすい

「選ばれなかった」「返信が途切れた」といった出来事が積み重なると、
「やっぱり私なんて…」と自己肯定感が下がってしまいます。

でも実際には、相手にも事情があるし、タイミングの問題も大きい。
あなたの価値そのものが低いわけではありません。
ただ、続けているうちに「婚活＝評価される場」と錯覚しやすく、心が消耗してしまうのです。

周囲の結婚と比べて焦る

30代になると、友人や同僚の結婚・出産報告が増えてきます。
SNSを開けば幸せそうな写真が並び、焦りがさらに強まります。

でも比べれば比べるほど、「私は遅れているのでは？」と心が疲れていく。
婚活疲れは“自分の歩幅”を見失ったときにも生まれるのです。

👉 この続き（婚活疲れから抜け出す3つの方法）は、TMS公式ブログでご紹介しています。
🔗 [婚活疲れから抜け出す3つの方法｜TMS公式ブログ]

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